Ejercicios oculares para niños: cómo apoyar la vista durante el estudio

En la era digital, los niños pasan horas frente a pantallas y libros, lo cual puede tensionar sus ojos y afectar su capacidad visual. Incorporar ejercicios oculares en su rutina puede ser una estrategia efectiva para cuidar la vista y mejorar la concentración durante el estudio.

Uno de los ejercicios recomendados es el "20-20-20": cada 20 minutos, el niño debe mirar un objeto a 20 pies (unos 6 metros) de distancia durante 20 segundos. Esta práctica ayuda a reducir el cansancio ocular.